思春期のニキビは男女ともに経験する人が多いです。
10代から20代までの成長期に多いニキビとして一般的に知られています。
体内でホルモンのグルコサミン働きが活発になり、皮脂が過剰に増えて毛穴を塞いだり汚れたりすることでアクネ菌が繁殖しニキビが発生しやすくなります。
男性ホルモンの働きが強い場合は、にきび跡が残ってしまう人もいるようです。
思春期のにきびは肌を清潔に保つことが一番良い方法です。
清潔に保つために何度も洗顔をするのではなく、優しく肌を刺激しないように洗うことが大切です。
必要以上に洗顔を行うと必要な水分や皮脂まで失われてしまうため、悪化させてしまう可能性もあります。
肌を保湿するために化粧水やノンオイルジェルなどを使用しましょう。
肌が乾燥している場合は、乳液やクリームを使用して乾燥を防ぎますが、それ以外の場合は、あまり使わない方が良いでしょう。
また化粧などはニキビを悪化させてしまう恐れがあるので控えたほうがよいです。
食事にも気をつける必要があります。
皮脂が過剰に出るため、油分の多い食事は控えるようにし、バランスのよい食事を心がけましょう。
肌を清潔に保っていてもバランスの悪い食生活では改善することが難しくなります。
肌質に関係なく発生し、年間を通して繰り返し起こります。
あごや頬、鼻の周りなどに出来る場合は、肌の角層機能が低下しているためと考えられているようです。
過度のストレスは男性ホルモンを増やして過剰や皮脂分泌を促すため、仕事や家事、育児などのストレスはすぐに肌に現れてきます。
大人のニキビは生活習慣や食生活も大きく影響しています。
規則正しい生活とバランスの良い食事を摂ることを心がけることで、体の中からニキビを改善していくことにつながります。